Целлюлит — это проблема, с которой могут столкнуться некоторые женщины независимо от возраста и веса. Существует множество способов борьбы с целлюлитом, а одним из них — правильное питание. Так, есть рецепт блюда, которое можно включить в свой ежедневный рацион на ужин.
Курица в томатно-имбирном соусе с овощами.
Ингредиенты:
- 4 куринных грудки
- 2 луковицы
- 4 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 500 граммов томатов
- 1 столовая ложка сахара
- 1 столовая ложка имбиря (тёртая)
- 1 столовая ложка красного перца
- 2 средних морковки
- 1 сладкий перец
- 1 чайная ложка розмарина
- соль
Приготовление:
Куриные грудки режем на небольшие кусочки и жарим на оливковом масле до золотистой корочки. Выкладываем кусочки на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.
Лук и чеснок нарезаем и жарим на той же сковородке, на которой жарили курицу. Добавляем тёртый имбирь, розмарин и красный перец. Тушим все ингредиенты в течение 1-2 минут.
Морковь режем на длинные кусочки, а перец — на средние кусочки. Добавляем их к нашим ингредиентам и тушим ещё 3-4 минуты.
Томаты нарезаем на мелкие кусочки и добавляем к овощам на сковородку. Также добавляем сахар и соль по вкусу. Тушим блюдо на небольшом огне ещё 10-12 минут.
Возвращаем курицу на сковородку и все ингредиенты перемешиваем. Тушим на медленном огне ещё 5-6 минут, чтобы ингредиенты соединились и блюдо прогрелось.
Сервируем на тарелки и наслаждаемся вкусом.
Это блюдо не только вкусное, но и полезное для тех, кто хочет избавиться от целлюлита. Благодаря овощам и имбиру, которые входят в состав блюда, ускоряется обмен веществ, что помогает снижать процесс образования целлюлита.
Приятного аппетита!
Эти 3 распространенных фактора негативно влияют на поджелудочную железу
