Для тех, кто следит за своим весом и здоровьем, но не желает отказываться от сладостей, существует простой рецепт десерта на 150 калорий. Это легкое и вкусное блюдо удовлетворит потребность к сладкому и не повлияет на фигуру.
Для приготовления этого десерта вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка меда
- 1 столовая ложка орехов по выбору (грецкие орехи, миндаль, фисташки и т.д.)
Начните с разогрева духовки до 180 градусов. Затем разрежьте яблоко пополам и удалите семена и сердцевину. Нарежьте каждую половинку яблока на тонкие ломтики.
На каждый ломтик яблока положите по чайной ложке корицы и меда. Оберните ломтики яблока в фольгу и отправьте в разогретую духовку на 10-15 минут.
В то же время измельчите орехи по выбору. Можно использовать грецкие орехи, миндаль, фисташки или любые другие орехи, которые вам нравятся.
После того, как яблоки станут мягкими и ароматными, достаньте их из духовки и остудите немного. Затем посыпьте орехами сверху каждой половинки яблока.
Ваш легкий и вкусный десерт на 150 калорий готов. Вы можете насладиться этим десертом в теплом или охлажденном виде.
Приятного аппетита!
Диетолог назвала самое идеальное время для завтрака: вот, что надо сделать
