Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об одном простом продукте, который следует включить в ежедневный рацион всем после 55 лет.
Дело в том, что с возрастом образуются холестериновые бляшки и развивается атеросклероз. Справиться с ними могут омега-3 жирные кислоты. Они контролируют уровень холестерина и разжижают кровь, рассказала врач "Москве 24" (18+).
По ее словам, отличным продуктом для поддержания работы сердца в пожилом возрасте является печень трески. Так как она очень богата омега-3 жирными кислотами.
Также она содержит медь, которая полезна для здоровья сосудов.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы врач рекомендует употреблять по 1 чайной ложке печени трески в день.
Натуральная хитрость против жира: 1 летний напиток уничтожит килограммы жира за неделю
