Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что главной причиной сокращения продолжительности жизни являются различные бактерии и вирусы, которые разрушают наш организм изнутри. По ее словам, продлить молодость можно минимум на 10 лет, если вовремя позаботиться о здоровье кишечника, так как он отвечает за иммунитет, усвоение витаминов и минералов, пишет "Москва 24" (18+).
В этом может помочь регулярное употребление чеснока. Этот простой продукт способствует уничтожению патогенной микрофлоры в кишечнике и улучшению пищеварения.
В нем также присутствуют молибден и хром, которые играют важную роль в регуляции обменных процессов.
Для сохранения полезных свойств чеснок следует употреблять в сыром виде, поскольку тепловая обработка нейтрализует большую часть полезных веществ. Рекомендуется съедать один зубчик чеснока в день, добавлять его в салаты или употреблять в качестве приправы к блюдам, например, к супам.
Однако специалист отмечает, что долголетие зависит не только от употребления полезных продуктов, но и от общего образа жизни.
Плоский животик на лето обеспечен: ТОП-5 лежачих упражнений для ленивых Выполняйте дома в любое удобное время
