Врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова рассказала о напитке, который может вызвать набор лишнего веса. Поэтому эксперт рекомендует убрать этот продукт из ежедневного рациона, особенно в летний период времени.
По мнению врача, из распространенных вредных продуктов являются фруктовые соки. Эксперты обнаружили большое количество углеводов, от 10 до 15 граммов на 100 граммов сока, что эквивалентно вкус-трем чайным ложкам сахара, передает портал "LIFE" (18+).
Средний объем порции сока составляет 350 граммов, что означает, что в одной порции содержится до десяти чайных ложек сахара. Такое количество сахара может привести к быстрому набору избыточных килограммов и вызывает различные проблемы со здоровьем, — подчеркнула специалист.
Диетологи также отметили, что следует внимательно относиться к замороженным смузи, которые также содержат большое количество углеводов, включая сахар, набор питательных веществ лишнего веса.
Сладкий удар по жиру: это вкусное лакомство быстро растворит лишние сантиметры на талии Такое блюдо в рационе помогает справиться с избыточным весом
