Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе орехов. По его словам, они укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца, состояние кожи, волос и ногтей. Для людей старше 60 лет они окажут помощь в отказе от сладкого.
Врач отметил, что в орехах содержится большое количество магния и витаминов группы B. Эти элементы необходимы пожилым людям. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они оказывают положительное влияние на нервную систему.
Пожилые люди с избыточным весом и нарушением углеводного обмена могут выбрать орехи для отказа от сладкого.
Витамин Е, который содержится в орехах способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, передает Москва 24 (16+).
Людям после 65 лет надо включить в рацион один фрукт Диетолог советует пожилым употреблять один фрукт
