Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае в рамках Всероссийской недели профилактики кожных заболеваний подготовил полезные советы по профилактики меланомы кожи. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году заболеваемость меланомой вырастет на 25%, сообщает ИА PrimaMedia со ссылкой на РЗОЦ МП в Приморье.
Меланома кожи — один из самых стремительно развивающихся видов рака, который быстро метастазирует в лимфатические узлы и внутренние органы. На начальной стадии рака кожи признаки проявляются как появление новообразования или изменение цвета, размера и формы уже имеющейся родинки.
Как же уберечь себя от меланомы?
"Профилактика меланомы состоит в защите кожи от негативных внешних факторов, в первую очередь, от ультрафиолетового излучения", — отмечают специалисты РЗОЦ МП в Приморье.
Защиту от внешних факторов можно обеспечить за счет:
— ношения головных уборов и солнцезащитных очков;
При этом головные уборы должны быть изготовлены из плотной ткани и иметь полы не менее 5-9 см. Солнцезащитные очки должны защищать кожу вокруг глаз, линзы в них должны бить стеклянными и поглощать УФ-волны в диапазоне до 400 нм.
— нанесения солнцезащитных кремов на открытые части тела;
— ношения одежды, имеющей защитные свойства от ультрафиолета;
Особенно это относится к людям, которые проживают в регионах с преобладанием солнечных дней. На такой одежде должна быть маркировка с обозначениями UPF и коэффициентом. При этом, чем выше коэффициент, тем выше защитные свойства одежды.
— соблюдения культуры загара;
В летний период запрещается загорать с 10 утра до 16 часов вечера. Защитные кремы также должны иметь высокую степень SPF-защиты (не меньше 30).
— избегания соляриев, ведь они в большом количестве продуцируют УФ-излучение.
"Детям до года вообще запрещается находиться на прямых солнечных лучах, а запасы витамина D восполнять за счет отбитых лучей", — уточняют в Центре профилактики.
Контроль за имеющимися родинками
Еще один важный элемент профилактики меланомы включает постоянный контроль за имеющимися родинками:
— если родинка из обычной, расчерченной на ячейки, становится плоской, блестящей, как бы лакированной, или начинает неравномерно менять цвет (светлеет или темнеет с одного края), меняет форму, необходимо срочно идти к доктору;
— избегать всякого травмирования родинок — порезов, натирания одеждой и особенно попыток содрать родинку, а также длительного неправильного наложения мазей, раздражения химическими реагентами;
"Даже, если кажется, что родинка, на которую пала тень подозрения, безобидна, нужно посетить онколога! В случае меланомы дорога может быть каждая минута", — заключают специалисты РЗОЦ МП в Приморье.
