Некоторые люди пожилого возраста начинают чаще сталкиваться с проблемами в здоровье суставов. Однако, по словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Марият Мухиной, существует блюдо, которое помогает поддерживать благоприятное состояние тела. Ко всему прочему, эти ингредиенты в рационе могут вернуть силу и молодость организму.
Отмечается, что людям старше 60 лет специалисты по питанию рекомендуют включить в свой рацион пищу, богатую коллагеном. Очень много этого вещества содержит такое блюдо как холодец из крыльев индейки. Также он является низкокалорийным и содержит меньше мяса.
"В организме этот коллаген быстро распадается на аминокислоты, и из них синтезируется белок, который является основой соединительной ткани сустава", — передает слова эксперта портал sportkp.ru (18+).
Однако, как подметила Мухина, можно добавить в рацион и рыбный бульон. В нем также содержится большое количество коллагена за счет костей, хрящей и плавников.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.
Топка жира запущена: избавьтесь от этого продукта и 5 кг уйдут за неделю Лишние кило уйдет моментально, если перестать употреблять это в пищу
