Медицинские специалисты обращают внимание россиян на потенциально вредные добавки в напитках, которые могут негативно отражаться на здоровье и внешнем виде.
Выяснилось, что кофе, казалось бы безобидный напиток, при добавлении в него сахара, сливок или десертов превращается в высококалорийный продукт. Это особенно актуально для тех, кто привык пить несколько чашек в день, не ограничивая себя в количестве добавок.
Диетолог Анастасия Ефимова настоятельно рекомендует употреблять кофе без сахара или с его минимальным количеством и, если уж добавлять молоко, то выбирать варианты с низким содержанием жира.
Важным моментом также является осторожность с использованием сладких йогуртов, в которых может содержаться до 24 граммов сахара — практически полная суточная норма. В качестве здоровой альтернативы рекомендуется выбирать кисломолочные продукты без добавленных подсластителей, пишет "Прайм" (18+).
