Такой экзотический фрукт как личи не стоит игнорировать. Врач-диетолог Наталья Круглова перечислили ряд полезных свойств этого фрукта, который, к слову, продается и на российских рынках.
Личи низкокалорийный фрукт, но дает ощущение сытости надолго.
Также в личи находятся волокна, которые не дают скачок сахара в крови. Для кишечника это весьма полезно. Если каждый день съедать по 200 грамм личи, можно восполнить суточную дозу витамин С.
Кроме этого, в личи содержатся и такие полезные витамины как В6, В2, В3 и В9, есть также немного железа, магния, фосфора, калия и меди.
Диетолог предупреждает, что незрелые плоды употреблять не стоит.
И лучше отказаться от личи тем, кто страдает от язвы желудка.
В день не стоит есть больше 250 грамм личи и при этом нельзя забывать и про другие фрукты, которые должны быть в рационе, передает радио Sputnik (18+).
Один дешевый овощ помогает предотвратить рак Медики сказали, какой продукт включить в рацион
