Медицинские эксперты развенчали распространенный в СССР миф о всеполезности минеральной воды, указав на её потенциальные риски для здоровья. Несмотря на общеизвестные положительные свойства минералки, такие как укрепление иммунитета, улучшение кровяного состава, укрепление костной системы и благотворное влияние на нервную систему, важно помнить о мерах предосторожности.
Основное вещество в минеральной воде — магний, влияющий на стрессоустойчивость и обладающий множеством других полезных свойств, отметила в беседе с "74.ru" (18+) эндокринолог-андролог Зухра Павлова. В то же время, ключевым является уровень минерализации воды. Вода с минерализацией свыше 10 г/л классифицируется как лечебная и употребляется только по назначению врача, ввиду её воздействия на кишечную микрофлору и ферментативную активность. Воды с уровнем минерализации до 10 г/л относятся к лечебно-столовым и рекомендуются для профилактики заболеваний. Простая столовая минералка практически не отличается от обычной воды и может употребляться в больших количествах.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог высшей категории Галина Барташевич подчеркивает, что из минеральной воды лучше выпускать газ, особенно при наличии гастрита, язвы желудка и других заболеваний ЖКТ.
Однако, помимо пользы, минералка может нанести вред, особенно людям с заболеваниями почек, сердца и сосудов. Избыток фтора в воде может привести к ухудшению состояния костей и развитию кариеса, а высокий уровень калия способен нарушить сердечный ритм. Высокая концентрация магния и натрия в минеральной воде может привести к сердечной остановке и риску инсультов и инфарктов.
Таким образом, минеральная вода не всегда является безопасным и полезным выбором и её употребление должно быть сбалансированным и обдуманным. В случае любых сомнений стоит проконсультироваться с врачом для выбора оптимального варианта.
