Многие люди привыкли начинать свой день с чашки кофе. Однако в силу возраста и трудностей со здоровьем, некоторые решают отказаться от этого напитка, передает портал sportkp.ru (18+). Поэтому эксперты рассказали, что может стать удачной заменой в утреннем рационе тех, кому за 40.
Специалисты уточнили, что привычный кофе можно заменить небезызвестным какао. В этом напитке тоже есть кофеин, однако его содержание в нем гораздо меньше.
Какао содержит полезные вещества, которые могут нормализовать работу мозга, улучшить память, а также очистить кровь от холестерина. Ко всему прочему, этот напиток способствует повышению настроения и даже улучшению памяти.
Какао содержит в себе элементы, которые могут помочь сбалансировать эффекты кофеина — например, магний. Это вещество помогает поддерживать баланс гормонов и настроения. Также бобы растения содержат в себе кальций.
Однако эксперты рекомендуют при употреблении какао не класть в напиток много сахара. Это связано с тем, что избыток этого ингредиента может повысить риск сердечно-сосудистые заболевания.
