Токсичные люди не только вызывают эмоциональный дискомфорт и отравляют атмосферу вокруг себя, но и мастерски манипулируют чувствами других, оправдывая свое поведение и перекладывая вину. Чтобы защитить себя от их манипуляций и газлайтинга, важно уметь распознавать истинный смысл их слов. Вот расшифровка десяти типичных фраз, которые часто используют токсичные люди, сообщает портал Psychologies.ru (18 ).
1. "Ты ведешь себя как маленький(-ая)".
Перевод: Я не хочу обсуждать проблему и предпочитаю сделать тебя виноватым, обвинив в незрелости.
2. "Ты раздуваешь из мухи слона".
Перевод: Мне неудобно, что ты выражаешь свои чувства и заставляешь меня чувствовать дискомфорт.
3. "Я все тащу на себе".
Перевод: Я не хочу прилагать усилия, чтобы улучшить наши отношения, Мне удобнее, когда ты все терпишь.
4. "Я хочу как лучше".
Перевод: Я хочу, чтобы все было хорошо именно для меня. Не важно, как ты себя при этом чувствуешь.
5. "При всем моем уважении к тебе...".
Перевод: Я собираюсь сказать что-то, что явно покажет мое неуважение к тебе.
6. "Если бы тебе было не плевать на меня, ты бы сделал(а) это".
Перевод: Я использую вину, чтобы ты чувствовал(а) себя обязанным(ой) выполнить мои требования.
7. "Да кто тебе поверит?".
Перевод: Я пытаюсь заставить тебя почувствовать себя беспомощным(ой) и изолированным(ой), чтобы никто не узнал правду.
8. "Ты все слишком усложняешь".
Перевод: Я не хочу прилагать усилия, чтобы понять твою точку зрения и решить проблему.
9. "После всего, что я сделал(а) для тебя, ты так себя ведешь!".
Перевод: Я использую прошлые действия, чтобы заставить тебя чувствовать себя виноватым(ой) и контролировать тебя.
10. "Не помню, чтобы я это говорил(а)".
Перевод: Я отрицаю свои действия или слова, чтобы сбить тебя с толку и подорвать твою уверенность в собственной памяти.
Распознавание этих фраз поможет вам защитить себя от манипуляций и сохранить свою уверенность и эмоциональное благополучие.
