Владислав Чубаров, клинический психолог с многолетним опытом и автор книги "Совершенство, которое мешает жить" (16+), убежден: нарциссы — не однозначное зло, а сложный психологический тип со своими сильными и слабыми сторонами. Он рассказал, как распознать нарциссические черты у руководителя, выстроить с ним продуктивные рабочие отношения и, самое главное, защитить свои интересы и личные границы, сообщает ИА PrimaMedia.
Как понять, что руководитель — нарцисс
Распознать начальника-нарцисса не всегда просто, ведь многие его качества могут выглядеть как достоинства уверенного в себе лидера. Однако есть ряд сигналов, которые указывают именно на нарциссические наклонности. Если вы замечаете у своего руководителя большинство из перечисленных ниже признаков, велика вероятность, что вы имеете дело с нарциссом.
- Постоянно стремится быть в центре внимания: На совещаниях и встречах говорит больше других, перебивает, навязывает свое мнение. Принимает решения единолично, не советуясь с командой.
- Имеет раздутое эго: Думает и говорит в основном о себе, постоянно хвастается и преувеличивает свои таланты. Присваивает себе заслуги других и преувеличивает свой вклад в успехи компании.
- Лишен эмпатии: Не замечает чувств и потребностей подчиненных, игнорирует их проблемы. Относится к сотрудникам как к инструментам для достижения своих целей.
- Очень амбициозен: Готов рисковать ради достижения своих целей.
- Жаждет искреннего восхищения: Чувствует фальшь и не переносит явной, грубой лести.
- Не выносит критику: В любом несогласии видит угрозу своему статусу и авторитету.
- Злопамятный и завистливый: Помнит обиды и завидует успехам других.
- Обожает соревноваться: Стремится быть первым и лучшим во всем.
Какую стратегию поведения выбрать
Хотя нарцисс требует повышенного внимания и уважения, не стоит во всем ему потакать, особенно если его поведение агрессивно. Нарциссы часто нарушают личные границы подчиненных, позволяют себе оскорбительные или унизительные высказывания, требуют беспрекословного подчинения. В таких случаях важно уметь дать отпор и защитить свои права.
"Пристрелите" свою самооценку: эти 5 фраз противопоказано говорить самому себеОткрыто конфликтовать с начальником-нарциссом рискованно — он может затаить обиду и найти способ "наказать" строптивого сотрудника. Поэтому противостоять его неуместным требованиям и замечаниям нужно спокойно, твердо и дипломатично. Например, если босс повышает голос или делает оскорбительные комментарии, можно сказать: "Я понимаю ваше недовольство, но прошу не кричать на меня и не использовать такие выражения. Давайте обсудим проблему конструктивно". Если руководитель продолжает вести себя некорректно — прервите разговор, сошлитесь на срочные дела и вернитесь к теме позже, когда страсти улягутся, передает портал psychologies.ru (18+).
В целом, работая с руководителем-нарциссом, важно находить баланс между уважением его авторитета и защитой собственных границ. Нельзя идти на поводу у всех его прихотей и принимать любое неэтичное поведение, но и не стоит лишний раз провоцировать его гнев или уязвлять его самолюбие. Будьте корректны, но принципиальны в вопросах, которые для вас действительно важны. Помните, что ваше достоинство и комфорт имеют значение, и если босс систематически ими пренебрегает — возможно, стоит задуматься о смене работы.
Как понять, что лучше уволиться
Есть несколько тревожных признаков того, что работа под началом нарцисса начинает всерьез угрожать вашему психологическому благополучию.
- Постоянное чувство униженности и подавленности: Самооценка и вера в себя стремительно падают, вы начинаете сомневаться в своих способностях и компетентности, ощущаете себя никчемным.
- Регулярные оскорбления и несправедливая критика: Грубость и пренебрежение со стороны руководителя стали нормой, и вы чувствуете, что не можете себя защитить.
- Полная демотивация: У вас нет ни желания, ни сил браться за новые проекты, проявлять инициативу, расти профессионально. Вы просто "отбываете часы", мечтая поскорее уйти домой.
- Мысли о своей никчемности: Токсичная атмосфера настолько подорвала вашу веру в себя, что вы готовы терпеть унижения, лишь бы не оказаться "на улице".
Если вы уже пытались по-разному строить отношения с боссом-нарциссом, но ничего не помогает, если каждый день на работе превращается в пытку, а встречи с руководителем повергают в ужас и трепет — пора всерьез обдумать уход. Конечно, увольнение — это стресс, но еще больший стресс — оставаться в ситуации, которая планомерно разрушает вашу личность.
