Эту фразу часто используют людив качестве поддержки, однако она может привести к разочарованиям и ментальному истощению. Постоянный самообман создает нереалистичные ожидания, что вызывает стресс и ухудшает психическое здоровье. ИА PrimaMedia расскажет, чем ее можно заменить.
Фраза "Все будет хорошо" кажется безобидной, но постоянное её повторение может привести к разочарованию и стрессу.
- Мы создаём иллюзию идеального будущего, где всё будет идти по плану: дети не будут болеть, дороги без пробок, деньги и радость будут в изобилии. Однако реальность часто оказывается другой, и это сталкивает нас с фрустрацией.
Иллюзия идеального мира
Проблема фразы "Все будет хорошо" в том, что она настраивает на нереалистичные ожидания. Когда они не оправдываются, мы сталкиваемся с негативными эмоциями и стрессом.
Родные не сдадут в дом престарелых — 6 приемов защитят от Альцгеймера после 60 Врач поделился, что поможет не бояться страшной болезни
Психика истощается от постоянных неудач, что может привести к депрессии.
Как справиться с реальностью
Вместо самообмана лучше использовать более реальную установку:
"Что-то будет лучше, а что-то хуже, чем я ожидаю, и это нормально".
Такой подход поможет подготовиться к любым трудностям и минимизировать стресс, сообщает портал автор Дзен-блога "Сайт психологов b17" (18+).
- Ожидание только плохого также неэффективно. Важно находить баланс между позитивом и реальностью. Психологическая гибкость — ключ к ментальному здоровью. Для этого полезно обратиться за поддержкой к профессионалу.
