Крепкие морозы пока не собираются покидать Приморье
Читать
В Приморье появится уполномоченный при губернаторе по работе с участниками СВО
Читать
В ГУФСИН России по Приморью назначен новый начальник
Читать
Юрий Трутнев оценил ход строительства первой очереди города-спутника Владивостока
Читать
Для тех, кто не успевает оплачивать ЖКХ до 10 числа – приятный сюрприз с февраля
Читать
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
Читать
Нумеролог озвучила, как узнать миссию в жизни по дате рождения с 1 по 15 число
Читать
В Приморье врачи спасли жизнь роженице и её малышу во время экстренной операции
18:36
Медики ДВФУ записали видео в поддержку участников СВО
17:40
Экс-директору Приморской краевой филармонии Анне Алеко назначили 9 лет лишения свободы
17:30
Приморский пивовар построит завод лимонадов и питьевой воды
16:58
В Дальнегорске полигон ТКО охватило пламя
16:58
От 150 до 500 тысяч: во Владивостоке назвали самых высокооплачиваемых специалистов
16:52
Двоих подростков заключили под стражу за покушение на убийство во Владивостоке
16:35
В Находке водитель, сбивший мотоциклиста, пойдёт под суд за "пьяное" ДТП
16:23
Авария на крупном предприятии Приамурья должна стать уроком для бизнеса ДФО
16:15
Вахта Победы: энтузиазм колхозников позволял перевыполнять рабочие планы
16:05
Новая мера Минфина по льготным ипотекам: кто выиграет, а кто останется в долгах
16:00
Мигрантов-нелегалов задержали на стройке элитного комплекса во Владивостоке
15:15
Прокуратура обязала минздрав Приамурья обеспечить инвалида лекарством
15:10
В МЧС озвучили детали пожара в кафе во Владивостоке
15:09
В Приморье расследуют хищения при строительстве коттеджных посёлков "Эко-Лайф" и "Малина"
14:52

Минус 10 кг на этих смузи: 2 рецепта экспресс-похудения — эффект за 1 раз

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Даже если утром у вас совсем мало времени, вы всегда можете быстро приготовить полезный смузи, который поддержит ваше здоровье и поможет сбросить лишний вес. Смузи — это отличная альтернатива классическим завтракам и перекусам, ведь они насыщают организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. А главное, что приготовить такой напиток можно всего за несколько минут, сообщает ИА PrimaMedia. 

Как смузи помогают худеть?

Замена традиционного завтрака или перекуса на низкокалорийный смузи способствует снижению веса. Овощи и фрукты, содержащиеся в таких напитках, низкокалорийные, но при этом богаты клетчаткой и антиоксидантами, что дает ощущение сытости и энергии. Исследования показали, что регулярное употребление овощного сока помогает сбросить до 1,8 кг за 12 недель. Смузи улучшает пищеварение, помогает справляться с вздутием и способствует похудению.

Рецепты полезных смузи

Имбирно-ананасовый смузи для плоского живота: 

Этот напиток поможет избавиться от вздутия и улучшить пищеварение благодаря свежим ингредиентам и природным ферментам.

Ингредиенты:

3 чашки шпината
1 средний огурец
3/4 стакана свежего ананаса
1 ст. л. тертого корня имбиря

Ванильно-миндальный смузи для подтянутого тела: 

Белковый смузи для тех, кто хочет подтянуть тело и уменьшить количество жира на животе.

Ингредиенты:

1 стакан несладкой кокосовой воды
2 стакана шпината
1 замороженный банан
2 ст. л. миндального масла
2 ч. л. экстракта ванили
4 ст. л. белкового порошка
1 стакан льда

Смузи — это быстрый и вкусный способ поддерживать здоровье и стройность без долгих приготовлений. Начните утро с полезного напитка и почувствуйте энергию на целый день!

ChukotkaMedia

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. Фото: ChukotkaMedia

225089
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии