Избавиться от обвисшей кожи на внутренней части бедра и убрать жир между ног — это проще, чем кажется. Программа от блогера и фитнес-тренера Екатерины Юрочкиной включает всего 8 эффективных упражнений, которые можно выполнять дома. Вам понадобится только коврик и 9 минут свободного времени. Регулярные тренировки помогут не только укрепить мышцы, но и сделать ноги более подтянутыми и стройными, сообщает ИА PrimaMedia.
Комплекс направлен на проработку внутренней части бедра, которая часто становится проблемной зоной. Упражнения просты, но при этом максимально эффективны. Они помогают ускорить кровообращение, сжечь лишний жир и укрепить мышцы без необходимости посещать спортзал. Все движения выполняются на коврике и не требуют дополнительного оборудования. Главное — соблюдать технику и следить за дыханием.
