Планка для ленивых: стою у стены 30 секунд — и живот уменьшается, минус 5 см за неделю
16 июля, 15:00
Укрепляю спину за 10 минут: 3 упражнения на коврике — и поясница всегда "в тонусе", а мышцы "как канаты"
Профилактика скованности
14 июля, 19:00
Беру в зубы карандаш — брыли и носогубки "стираются" без уколов: вернула лицо "молодухи" за 1 месяц
Зажатые жевательные мышцы превращают в "старушку"
14 июля, 15:00
Забудьте про диеты и планы — худейте одним днем: получайте минус 10 кг без марафонов
Советы тренера
13 июля, 19:07
Всего 4 минуты, и "холодец" на руках тает: 4 упражнения, чтобы забыть о комплексах
Спасаемся от дряблости
13 июля, 15:00
Как похудеть во всём теле за 21 минуту в день: комплекс из упражнений для ленивых
Фитнес дома
13 июля, 05:00