Отекающие ноги — распространенная проблема, которая доставляет множество неудобств. К вечеру обувь начинает жать, щиколотки теряют форму, а чувство тяжести мешает даже заснуть.
Но есть простой способ, проверенный временем — компрессы, которые за 3 дня заметно уменьшают отёки и возвращают ногам лёгкость. Один из таких простых, но действенных рецептов передаётся в народе из поколения в поколение:
Ингредиенты
- Картофель сырой — 1–2 шт;
- Льняное или оливковое масло — 1 ст. ложка;
- Марля или бинт;
- Пищевая плёнка.
Как делать компресс
- Натрите сырой картофель на мелкой тёрке;
- Добавьте ложку масла и перемешайте до кашеобразной массы;
- Выложите смесь на марлю или бинт и оберните вокруг отёчных участков на ногах (обычно это лодыжки и голени);
- Зафиксируйте компресс пищевой плёнкой и наденьте хлопчатобумажные носки;
- Оставьте на 30–40 минут, затем смойте тёплой водой и нанесите лёгкий крем.
Продолжительность курса — 3 дня подряд, желательно перед сном. Этот компресс помогает вывести лишнюю жидкость, улучшить кровообращение и снять ощущение тяжести в ногах.
Имеются противопоказания.. Фото: Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
