Нас окружают гаджеты, мы стараемся отвечать на каждый звонок и сообщение, чтобы не упустить что-то важное, тем самым погружаем себя в состояние стресса. Это постоянный риск, ведь можно потерять самое ценное — здоровье.
О том, как справиться с огромным потоком информации, в который каждый из нас погружается ежедневно и ежесекундно, в интервью АиФ (18+) рассказал методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. Елизавета Игоревна считает, что молчание помогает снизить нагрузку на мозг и успокоиться.
Специалисты утверждают, что в тишине лучше всего получается понять себя, проанализировать ту или иную ситуацию, дать свободу творческим мыслям, восполнить запас внутренних сил. А еще молчание улучшает концентрацию внимания и поддерживает работу сердца.
Оказывается, лучшая награда для мозга и сердца — это простое молчание.
