Ощущение песка или инородного тела в глазах часто возникает без видимых причин. Дискомфорт, сопровождающийся жжением и зудом, может быть признаком разных состояний — от безобидных до требующих срочной помощи врача, предупредила терапевт Алевтина Федина.
Частой причиной является сухость глаз, особенно при долгой работе за компьютером или чтении, когда человек реже моргает. Сухой или пыльный воздух в помещении или на улице также усиливает испарение слёзной жидкости. В таких случаях могут помочь увлажняющие капли без консервантов (например, с гиалуроновой кислотой), увлажнитель воздуха и защитные очки на ветру.
С возрастом, особенно после 50 лет, выработка слёз естественным образом снижается. Гормональные изменения во время беременности или менопаузы, а также курение и алкоголь тоже могут вызывать сухость. В этих ситуациях основная помощь — это регулярное увлажнение глаз и наблюдение у специалиста.
Дискомфорт иногда сигнализирует о конкретных проблемах: ячмене, конъюнктивите, блефарите (воспалении век), аллергии. Или просто неправильно носите контактные линзы. Здесь важно не только снять симптомы каплями, но и лечить основную причину под руководством офтальмолога.
Ощущение песка может быть побочным эффектом некоторых лекарств (от аллергии, давления, депрессии), симптомом дефицита витамина А, последствием лазерной коррекции зрения или ожога роговицы от ультрафиолета. В более редких случаях оно связано с диабетом, аутоиммунными заболеваниями (например, синдромом Шегрена), пингвекулой или птозом (опущением века).
Если дискомфорт сильный, не проходит или сопровождается болью, ухудшением зрения или воспалением, необходимо как можно скорее обратиться в больницу. В остальных ситуациях облегчить состояние помогут увлажняющие средства и правильный режим зрительных нагрузок. Также стоит избегать попадания в глаза дыма, пыли и мусора в ветреную погоду, добавила врач для издания "Лайфхакер".
Таисия Колоброд
