Полезный завтрак из ягод и овсянки можно приготовить за считанные мгновенья, пока закипает чайник. Если вы цените свое время и следите за рационом, этот ПП-рецепт — идеальное решение даже для занятых будней. Просто заливаем ягоды овсяной смесью и через пару минут наслаждаемся вкусным завтраком.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 80 г
- Молоко или вода — 150 мл
- Ягоды (свежие или замороженные) — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Мед или сахарозаменитель — 1–2 ч. л.
- Ванильный сахар — 5 г
Способ приготовления:
- В глубокой миске или кружке смешайте овсяные хлопья, яйцо, молоко или воду, мед и ванильный сахар. Перемешайте до однородной массы.
- Добавьте ягоды и отправьте массу в микроволновку на 3 минуты при средней мощности. Масса должна схватиться и стать упругой.
По желанию можно добавлять йогурты, орехи или свежие фрукты. Так вы сделаете свой завтрак каждый раз новым и еще более вкусным.
