Эти вещи в машине возить нельзя - накажут: 6 предметов, которые не любят ДПС
07:11
Дальний Восток 16 января. Начал работу фанерный завод на ст. Океанская во Владивостоке
07:00
Вашему мозгу пора вызывать неотложку, если не ответите даже 6/8 – ТЕСТ
06:00
Та самая любимая закрутка из СССР — рецепт капусты в горячем маринаде
04:40
Страж осиной талии: всего 1 напиток утром целиком блокирует путь жиру зимой
04:20
Опасная кнопка: новая ловушка для всех, кто оплачивает квитанции ЖКХ банковской картой
03:11
Дорожные службы Владивостока переведены в режим повышенной готовности
15 января, 21:22
В Примоье региональный оператор получил штраф за несвоевременный вывоз мусора
15 января, 21:05
Справиться с мощным пожаром на авторынке в Находке помешали нерабочие гидранты
15 января, 20:06
Опасного раненого тигра обнаружили в Приморье: что известно
15 января, 19:40
Задержанному во Владивостоке "гонщику" может грозить до 10 лет лишения свободы
15 января, 19:15
Новые надбавки к пенсии с 2025 года – размер доплат по регионам
15 января, 19:11
"Рыбный" контрабандист хотел обмануть таможенников Приморья и заработать 20 млн рублей
15 января, 18:55
Гордыня Львов, страх Дев и мистика Рыб: подробный гороскоп на 16 января
15 января, 18:30
В Приморье озвучили 4 главные причины нападений тигров на людей
15 января, 18:23

Привычки, "убивающие" почки, назвали медики

В группе риска оказались не только курильщики и любители алкоголя
11 мая 2019, 21:25 Это интересно
Таблетки Наталья Баграновская, ИА EAOmedia
Таблетки
Фото: Наталья Баграновская, ИА EAOmedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Список вредных привычек, с помощью которых можно "отравить жизнь" почкам в организме человека, оказался внушительным. Медики отметили, что в группе риска не только любители табака и алкоголя, но и люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

На первое место медики поставили привычки, наносящие тяжелый вред почкам. Среди них курение и употребление алкоголя, повышающие содержание токсинов в организме. Почкам приходится усиленно трудиться для вывода вредных веществ.

Вторым пагубным фактором специалисты назвали недостаток сна. Организм не успевает обновиться и восстановиться полностью, что сказывается и на почках.

Любителям кофе, стоит знать, что его избыток приводит к дополнительной нагрузке на орган, пишет "Комсомольская правда".

В группе риска и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ввиду такого образа жизни может возникнуть застой крови. Восстановить нормальную циркуляцию можно за счет небольшой разминки.

Отрицательно сказывается на почках дефицит витамина В6. Поэтому в рационе должны быть ростки зёрен пшеницы, соевые бобы, бананы, шпинат, авокадо, грецкие орехи, рыба, мясо птицы, а также печень.

Еще один негативный фактор: мало воды. Ее не заменят чай или соки, нужно пить именно негазированную воду, которая необходима для правильной работы почек.

Избыток соли приводит к нарушению водно-солевого баланса. Из-за этого почки могут не справляться со своими функциями.

Слишком много белка, который тоже выводится через парный орган. В результате увеличивается нагрузка на почки, а если они не справляются с выведением белка и продуктов его распада, то в них могут образовываться камни.

Не стоит затягивать с опорожнением мочевого пузыря. Существует риск появления почечной недостаточности.

Жанна Оболенская

195193
32
66