Фестиваль шансона, новогодние ярмарки и выставки: программа выходных во Владивостоке
09:25
Во Владивостоке планируют на треть повысить тариф по содержанию жилья в хрущевках
19:47
Любовь к моркови: какие оранжевые фрукты и овощи выбирают россияне
19:34
Впервые с 2008 года - цена на популярный продукт бьет рекорды на мировом рынке
19:11
Пожар на автостоянке во Владивостоке уничтожил хозпостройку и повредил автомобили
18:39
Это нужно знать до зачатия: психолог раскрыла неочевидные причины слабого развития у детей
18:39
"Сны в красном тереме": с чего начиналось высшее образование на Дальнем Востоке?
18:33
Тайна Овнов, уют Тельцов и талант Раков: подробный гороскоп на 30 ноября
18:30
За незаконный оборот корней дикорастущего женьшеня жителю Приморья грозит реальный срок
18:26
Кремль по-новому будет оценивать эффективность губернаторов
18:25
Царский престол Фортуны: таро-расклад на Королевах по всем мастям - призыв кармы
18:00
Вслед за асфальтом на Патрокл во Владивостоке пришло благоустройство
17:51
В Приморье восстановили паромное сообщение с островом Путятина
17:49
Система пылеподавления в Малом порту переведена на зимний режим
17:45
Сотрудники ВМТП собрали 3 тонны макулатуры на "БумБатле"
17:38
Современные интерактивные зоны обустроили в школе №18 Владивостока
17:34

Регулярные тренировки могут быть опасными для женщин

Эксперты выяснили, что фитнес лишает женский организм очень важного элемента
7 июня 2019, 15:25 Общество
Регулярные тренировки могут быть опасны Валерия Кузора, ИА PrimaMedia
Регулярные тренировки могут быть опасны
Фото: Валерия Кузора, ИА PrimaMedia

Австралийские ученые обследовали женщин, которые регулярно занимаются спортом, и выяснили, что это приносит им не только пользу, но и вред.

Так исследования показали, около 35% женщин постоянно посещающих фитнес испытывают дефицит железа. Оказалось, что физические упражнения способствуют выработке гормона, который подавляет способность кишечника усваивать железо. Кроме того, как отмечают врачи — повторное воздействие на организм от бега, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты, которые связаны с доставкой микроэлемента и кислорода по всему телу.

Среди симптомов дефицита микроэлемента — чувство вялости, усталости, долгое восстановление после занятий и снижение спортивных результатов в целом.

Врачи рекомендую для нормального уровня железа в организме есть красное мясо, бобы, чечевицу, свежую зелень и овощи. Как вариант — принимать железосодержащие добавки.

Примечательно, активно тренирующиеся мужчины реже страдают от нехватки железа.

Денис Дятлов

150696
32
24