Затяжные холода летом могут спровоцировать различные болезни. Чтобы этого не случилось, врачи дали россиянам рекомендации, как вести себя в плохую погоду и не заболеть.
На регионы РФ надвигается очередной циклон, ожидается существенное похолодание. В связи с этим, врачи советуют носить с собой куртку, легкий свитер или палантин, чтобы утеплиться в случае сильного ветра.
Под кондиционером в идеале не сидеть.
Так как в любой момент может пойти дождь, обувь лучше пока надевать непромокаемую.
В городах, расположенных у моря, жителям не рекомендуют сидеть в прохладе в мокром купальнике, а также в тени. Следует насухо вытереться, выйдя из воды и переодеться в сухой купальник.
Среди важных советов врачи выделяют также следующие:
— если непогода застала врасплох, надо зайти в кафе и выпить горячий чай;
— в рационе обязательно должна присутствовать жидкость, следует пить много воды, но не очень холодную;
— вместо жареного мяса надо налегать на фрукты и ягоды;
— физические упражнения на свежем воздухе также помогут закалить организм, пишет РИА Новости.
Карина Красилова
