Ученые заявили о том, что любителям поспать грозит смертельная опасность. Оказывается, избыток сна гораздо вреднее недосыпания, выяснили эксперты.
Они установили, что при продолжительности сна более 10 часов в сутки риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается в два раза. Для сравнения: при продолжительности сна менее 5 часов в сутки риск инфаркта увеличивается на 52%.
Это касается даже никогда не куривших любителей поспать. Корреляция наблюдается и у регулярно занимающихся спортом людей. Вывод: избыток сна вреднее его недостатка.
Ученые говорят о том, что люди должны обязательно тратить на сон от 6 до 9 часов в сутки. Это позволит свести к минимуму риск развития смертельно опасных болезней.
Герман Штакеншнейдер
