Многие привычки, которые ранее было принято считать полезными, могут нанести вред здоровью, считаю врачи. Специалисты выделили 6 опасных стереотипов.
Опасность могут нести солнцезащитные крема. Перед покупкой специалисты советуют внимательно изучать состав. Исследование показало, что лишь 2 из 16 основных ингредиентов солнцезащитных кремов действительно безопасны для человека. Это оксид цинка и диоксид титана.
Нет нужды все время сидеть с ровной спиной, уверяют врачи. Необходимость держать осанку вызывает чрезмерное напряжение мышц и вредит позвоночнику. Поэтому, если у вас в основном сидячий образ жизни, лучше купить ортопедический стул, который будет поддерживать спину.
Нанести вред может и ежедневный спорт, говорят эксперты. Постоянные нагрузки изнашивают организм. Поэтому физическая активность должна быть умеренной, чтобы успеть восстановиться.
Опасными могут быть разгрузочные дни, уверены специалисты. Немного голодать необходимо только при отравлении, чтобы организм мог максимально быстро вывести токсины. Здоровым людям дорогу к холодильнику лучше не забывать, говорят врачи. Резкое сокращение калорий и важных питательных веществ могут ослабить иммунитет.
Ставят под сомнение эксперты и популярный стакан воды перед едой. Медики предупреждают — холодная жидкость перед приемом пищи может навредить процессу пищеварения и снизить его активность. Но если от этой привычки вы отказываться не намерены, пейте только очень теплую воду или умеренно горячий чай, советуют специалисты.
Негативно может сказаться на здоровье использование антибактериальных гелей, уверены врачи. Из-за стерильности иммунитет лишается возможности бороться с враждебной внешней средой. Кроме того, "страдает" и кожа рук, пишет МедикФорум.
Татьяна Набокова
