Ученые университета науки и техники Норвегии представили результаты масштабного исследования, согласно которым снизить вероятность возникновения деменции можно, если активно начать заниматься спортом. Причем поддерживать себя хорошей физической форме стоит стараться в любом возрасте, сообщает ИА KrasnodarMedia.
Об итогах исследования сообщили на сайте MedicalXpress. Норвежские ученые наблюдали за людьми в возрасте около 60 лет и отметили, что риск развития деменции снижен у тех, кто обладал кардиореспираторной выносливостью. Занятия спортом почти в два раза сокращают риск развития старческого слабоумия. Те, кто только начинает возвращать себе хорошую физическую форму, снижает риск заболевания деменцией на 28%.
"Так как в настоящее время нет эффективных лекарств от деменции, важно заниматься профилактикой. Упражнения, которые улучшают физическую форму, являются одним из лучших лекарств для предотвращения болезни", — заявил один из специалистов Исследовательской группы в Норвежском университете науки и техники Атефе Тари.
Ученые советуют заниматься высокоинтенсивными упражнениями, которые улучшают физическую форму быстрее, чему умеренные. Тренироваться лучше минимум два дня в неделю. Упражнения должны "заставлять" потеть и даже "задыхаться".
Деменция – неизлечимое заболевание, которым чаще всего страдают люди старше 60 лет. В результате болезни человек теряет познавательные функции: не может запоминать, считать, ориентироваться в окружающем мире. После постановки диагноза мужчины в среднем живут пять лет, женщины – семь лет. К 2050 году, по оценкам экспертов, в мире 150 млн человек будут страдать деменцией.
