Новые правила энерготарифов разъяснили в Приморье: кому дорого, а кому — льготы
Читать
МВД проверяет видео с похищением группой таксистов человека в аэропорту Владивостока
Читать
Эффект ключевой ставки: стройку школы в Снеговой Пади завершит новый концессионер
Читать
Юрий Трутнев оценил ход строительства первой очереди города-спутника Владивостока
Читать
Для тех, кто не успевает оплачивать ЖКХ до 10 числа – приятный сюрприз с февраля
Читать
Захват Львов, тревога Весов и выбор Рыб: подробный гороскоп на 12 февраля
Читать
СССР для вас "тёмный лес", если 5/7 вам не под силу — ТЕСТ-ностальгия
Читать
В 14 муниципалитетах Приморья ввели особый противопожарный режим
22:17
Вахта Победы: амурские железнодорожники сдают нормы ГТО и трудятся семьями
19:36
МВД проверяет видео с похищением группой таксистов человека в аэропорту Владивостока
19:00
Жители Приморья ответили перед судом за сбыт исторического оружия
18:30
От Жигалова до Берлина. Памятная операция капитана Никанора Журавлева
18:23
Суд изменил формулировку отставки экс-главы сельского поселения в Приморье
18:02
Жюри конкурса на разработку названий нового мороженого "УРСА": тигр – бренд нашего края!
18:00
"Транснефть – Дальний Восток" приобрело медоборудование для приморской больницы
17:58
Приморские врачи предотвратили две трагедии на борту самолета
17:50
Во Владивостоке завершён ремонт подпорной стены на Аллилуева – проезд открыт
17:34
Новые правила энерготарифов разъяснили в Приморье: кому дорого, а кому — льготы
17:31
Огнеборцы спасли маломобильную пенсионерку при пожаре в Находке
17:13
Африка и Южная Америка: приморцы расширяют бизнес-контакты
17:02
Эффект ключевой ставки: стройку школы в Снеговой Пади завершит новый концессионер
17:01
В Артёме пьяный пассажир разгромил автобус после замечания водителя
16:58

Врач опровергла мифы о пользе диетических продуктов

От обезжиренных молочных продуктов толку мало, утверждает специалист
17 января 2020, 12:45 Общество #БудьтеЗдоровы
Молоко должно быть натуральным, считает врач Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Молоко должно быть натуральным, считает врач
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперт развенчала распространенные мифы о пользе диетических продуктов. В частности, врач заявила, что от обезжиренных молочных продуктов меньше пользы, чем от творога, молока и кефира с обычной жирностью.

Как заявила врач-диетолог Марина Макиша, не всегда приносит пользу организму замена животных продуктов на растительные аналоги. Например, если у человека нормально с переносимостью коровьего молока, не нужно отказываться от него в пользу растительного.

Эксперт сообщила, что растительное молоко "пустое". Оно не содержит нужного костям и зубам человека количества кальция. Врач подчеркнула, что ежедневно можно выпивать не более двух стаканов молока.

В свою очередь обезжиренные молочные продукты также не являются очень полезными. Молочный жир содержит фосфолипиды, которые участвуют в восстановлении клеток организма человека. Врач считает, что для творога оптимальная жирность составляет 5%, для кефира и молока — до 3,2%.

Г-жа Макиша также посоветовала россиянам отказаться от сахара и чрезмерного количества "быстрых" углеводов. В качестве подсластителя она предложила использовать стевию.

Диетолог порекомендовала заменить кофе на цикорий, богатый растворимой клетчаткой. Зеленый чай полезен из-за содержания в нем антиоксидантов, но напиток имеет тонизирующий эффект. Лучше не пить чай перед сном.

Как сообщила в интервью "АиФ" Марина Макиша, от сливочного масла полностью не нужно отказываться, но при выборе масла нужно учитывать, для чего оно будет применяться. Для жарки хорошо подойдет топленое масло, которое не горит и безопасно в плане канцерогенов. Для бутербродов лучше выбрать обычное сливочное масло.

Герман Штакеншнейдер

201875
32
24