Крепкие морозы пока не собираются покидать Приморье
Читать
В Приморье появится уполномоченный при губернаторе по работе с участниками СВО
Читать
В ГУФСИН России по Приморью назначен новый начальник
Читать
Юрий Трутнев оценил ход строительства первой очереди города-спутника Владивостока
Читать
Для тех, кто не успевает оплачивать ЖКХ до 10 числа – приятный сюрприз с февраля
Читать
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
Читать
Нумеролог озвучила, как узнать миссию в жизни по дате рождения с 1 по 15 число
Читать
Пушкинский театр ДВФУ запускает сразу два цикла просветительских лекций на весь 2025 год
18 февраля, 19:12
В Приморье третьи сутки ведутся поиски подростка
18 февраля, 19:11
В Приморье врачи спасли жизнь роженице и её малышу во время экстренной операции
18 февраля, 18:36
Медики ДВФУ записали видео в поддержку участников СВО
18 февраля, 17:40
Экс-директору Приморской краевой филармонии Анне Алеко назначили 9 лет лишения свободы
18 февраля, 17:30
Приморский пивовар построит завод лимонадов и питьевой воды
18 февраля, 16:58
В Дальнегорске полигон ТКО охватило пламя
18 февраля, 16:58
От 150 до 500 тысяч: во Владивостоке назвали самых высокооплачиваемых специалистов
18 февраля, 16:52
Двоих подростков заключили под стражу за покушение на убийство во Владивостоке
18 февраля, 16:35
В Находке водитель, сбивший мотоциклиста, пойдёт под суд за "пьяное" ДТП
18 февраля, 16:23
Авария на крупном предприятии Приамурья должна стать уроком для бизнеса ДФО
18 февраля, 16:15
Вахта Победы: энтузиазм колхозников позволял перевыполнять рабочие планы
18 февраля, 16:05
Новая мера Минфина по льготным ипотекам: кто выиграет, а кто останется в долгах
18 февраля, 16:00
Мигрантов-нелегалов задержали на стройке элитного комплекса во Владивостоке
18 февраля, 15:15
Прокуратура обязала минздрав Приамурья обеспечить инвалида лекарством
18 февраля, 15:10

Не вся рыба полезна: только 10 сортов могут носить статус необходимой для здоровья

Диетологи составили список из десяти сортов рыбы
18 января 2020, 05:20 Общество
В свой рацион диетологи рекомендуют внести карпа, карася и сазана Варвара Кокарева, ИА PrimaMedia
В свой рацион диетологи рекомендуют внести карпа, карася и сазана
Фото: Варвара Кокарева, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Диетологи рекомендуют внести в рацион десять видов рыбы, которые для здоровья будут весьма благоприятными.

В этот список ходит рыба тунец — она состоит из чистого белка. В нем очень мало жира и есть цинк, фосфор, кальций, селен и витамин Д.

Диетологи также говорят, что рыба преимущественно должна быть морской.

В список полезных рыб попали форель, горбуша и лосось, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, препятствуют образованию тромбов, а также в них содержатся витамины группы В, А и Д, селен, фосфор и фолиевая кислота.

Печень трески диетологи тоже отмечают полезным продуктом.

Серотанин и меланин, которые полезны во время сна содержит рыба палтус. Кроме этого, в рыбе есть необходимое количество белка.

В свой рацион диетологи рекомендуют внести карпа, карася и сазана, пишет https://fountravel.ru/7-samyh-poleznyh-vidov-ryby.

А также рыба сом, которая не является морской, не тем не менее, содержит белки.

190425
32
24