В средней школе № 73 во Владивостоке начался необычный проект, направленный на улучшение психоэмоционального состояния старшеклассников перед итоговой аттестацией, сообщает ИА PrimaMedia.
Программу реализует автономная некоммерческая организация "Здоровый образ жизни". Перед стартом занятий подростков обследовали врачи городского Центра здоровья, чтобы определить их физическое состояние, а затем при повторной диагностике оценить динамику изменений.
Даже в очереди на медицинский осмотр школьники не выпускают из рук сборники по подготовке к экзаменам. Одно слово ЕГЭ вызывает у старшеклассников страх. Одиннадцатиклассницы Кристина и Настя признаются, что на подготовку к итоговой аттестации брошены все силы, но тревога не проходит.
— Максимально страшно, потому что если не сдам экзамены, родители будут очень сильно ругаться, — делится Кристина.
— И к репетитору хожу, и самостоятельно тесты решаю, но все равно очень страшно. Не знаю, как буду вести себя перед экзаменами, истерика, наверное, будет, — добавляет Настя.
Старшеклассникам Приморья помогут справиться со стрессом во время экзаменов. Фото: Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Проект "Школа оптимиста" должен помочь ученикам 9-х и 11-х классов справиться со стрессом. В курсе — 14 занятий. На каждом необычном уроке мальчишек и девчонок учат бороться с негативными эмоциями с помощью смеха. По словам организаторов, подобный навык поможет ребятам не только спокойнее сдать экзамены, но сохранять выдержку в дальнейшей жизни.
Во время основного курса детей познакомят с понятиями эмоционального интеллекта, гигиеной эмоций; расскажут, откуда они берутся. Вторая часть посвящена телесной практике — йоге смеха.
— Постоянное нахождение в стрессовой ситуации может негативно сказаться на здоровье детей. С экзаменами связана их надежда на дальнейшее будущее, они боятся их не сдать. Овладение определенными навыками позволит справиться с той нагрузкой, которая на них лежит. С помощью смеха мы научим ребят приводить себя в позитивное, радостное состояние и учиться удерживать радость внутри, чтобы их состояние не зависело от оценок. Мы учим на этапе зарождения стресса или страха улавливать эту эмоцию и использовать в своих целях, — рассказала автор проекта, официальный представитель международной федерации "Йога смеха" на Дальнем Востоке Оксана Власова.
Официальный представитель международной федерации "Йога смеха" на Дальнем Востоке Оксана Власова. Фото: Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Центр здоровья Владивостокского клинико-диагностического центра выступил партнером проекта. Перед началом занятий по йоге смеха детей обследуют врачи. По словам специалистов, уже сейчас на этапе подготовки к экзаменам практически у всех ребят отмечается тахикардия. Только у одного обследуемого ребенка пульс в норме.
— Наше обследование направлено на выявление факторов риска по всем системам организма. Комплекс достаточно хороший. Проверяем насыщение крови кислородом, проводим компьютерную спирометрию, психологическое исследование, определение адаптационных резервов организма и ряд других исследований. Ребятам будут даны рекомендации. После курса смехотерапии мы оценим изменения. Сейчас можно сказать, что дети испытывают сильнейший стресс и волнение, — рассказала врач Центра здоровья Любовь Хохлова.
Всего обследование включает в себя более 10 параметров. С ребятами работают четыре врача: терапевты и стоматолог. Проект "Школа оптимиста" реализуется во Владивостоке впервые. Ранее курс проверили на себе родители старшеклассников, которые также волнуются за результаты итоговой аттестации. Работа с учениками продлится до апреля этого года.
Стоит отметить, что АНО "Здоровый образ жизни" в 2019 году стала победителем второго конкурса Фонда президентских грантов, благодаря чему и реализуется программа.
Логотип Фонда президентских грантов. Фото: Фото: предоставлено АНО "Здоровый образ жизни"
