В ГУФСИН России по Приморью назначен новый начальник
Читать
Перелет из Владивостока на Камчатку дороже чем с Камчатки в Москву
Читать
Часть Владивостока осталась без электричества из-за аварии на сетях — адреса
Читать
Юрий Трутнев оценил ход строительства первой очереди города-спутника Владивостока
Читать
Для тех, кто не успевает оплачивать ЖКХ до 10 числа – приятный сюрприз с февраля
Читать
Захват Львов, тревога Весов и выбор Рыб: подробный гороскоп на 12 февраля
Читать
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
Читать
СК Приморья расследует нападение подростка на охранника в Лучегорске
10:32
По проекту ЕР и Минпросвещения в 2025 году отремонтируют почти 1,5 тысячи объектов
10:25
Пойманную в Дальнереченске тигрицу пока не планируют выпускать в дикую природу
10:24
Попытка спасти иностранца от выдворения обернулась тюремным сроком для двоих приморцев
10:03
ЖД вокзал во Владивостоке и Ярославский вокзал в Москве близнецы? Давайте разберемся
10:02
Часть Владивостока осталась без электричества из-за аварии на сетях — адреса
09:48
Перелет из Владивостока на Камчатку дороже, чем с Камчатки в Москву
09:44
На железнодорожном переезде во Владивостоке временно ограничат движение
09:37
По следам нелегалов: полиция проверила хостел с иностранцами во Владивостоке
09:33
Во Владивостоке цыгане напали на полицейского, который пытался защитить участника СВО
09:23
В ГУФСИН России по Приморью назначен новый начальник
09:08
Задержаны подозреваемые в покушении на убийство мужчины на Красного Знамени во Владивостоке
08:57
Культовое заведение сгорело на трассе в Приморье
08:50
Тела двух погибших извлекли спасатели МЧС из утопленного в Приморье авто
08:43
Дума Спасского района потеряла многообразие
08:30

Врач: шесть простых и дешевых продуктов, которые уберегут от инфекций и простуд

В этом списке нет чеснока
Простые и дешевые продукты уберегут от инфекций Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Простые и дешевые продукты уберегут от инфекций
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперты назвали шесть продуктов, которые надо зимой включать в свой рацион, чтобы избежать инфекций и простуд. Это "зимнее меню" не нанесет ущерб семейному бюджету.

Врачи рекомендуют в холодное время года обращать особое внимание на рацион. Зимой особенно важно, чтобы питание было сбалансированным.

Диетолог Ева-Мария фон Брух подчеркивает, что плохое питание наносит удар по иммунной системе организма и делает его незащищенным для разного рода инфекций. Она отмечает, что снижают защитные функции еще и такие факторы, как излишний вес и большое потребление жиров. Врач рекомендует включать зимой в рацион шесть продуктов, которые помогут повысить иммунитет и защитить от инфекций.

Морковь, по мнению диетолога, обязательно должна входить в "зимнее меню". Этот овощ богат каротинами, которые оказывают антиоксидантное действие и поддерживают иммунную систему.

Ева-Мария фон Брух советует в холода есть блюда из вареного картофеля, капусты и шпината. Из белковых продуктов специалист рекомендует рыбу. А перекусывать диетолог советует орехами и семенами — в них много витамина Е, цинка, селена и меди.

Наталья Васильева

222422
32
66

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии