Психологи дали несколько советов, чего не стоит делать во время карантина, находясь дома. Иначе можно вогнать себя в депрессию, поссориться с друзьями и разорвать отношения со вторыми половинами.
Итак, не стоит смотреть грустные фильмы и тем более фильмы-катастрофы, которые только усиливают тревогу и портят настроение.
В список фильмов лучше включить комедии, романтичные мелодрамы со счастливым концом.
Среди советов психологов — ограничить просмотр новостей. Обилие информации пугает и также мешает увидеть настоящую картину происходящего.
Обсуждать новости с друзьями тоже не лучшая идея. У каждого может быть свое мнение и на действие властей в том числе. Не всегда мнение друзей совпадает с вашим, а когда ситуация накаленная, реакция может последовать неадекватная.
Не стоит выяснять отношения с домочадцами, которые почему-то вдруг стали "неряшливыми, шумными, скучными..." и так далее. Часто люди от безысходности срываются на близких.
Что стоит сделать: строить планы. Любая темная полоса заканчивается, поэтому никогда не надо опускать руки.
Искать информацию о дополнительном заработке.
А также заниматься самообразованием онлайн.
Карина Красилова
