Врачи озвучили типичные ошибки многих, связанные с укреплением иммунитета.
В связи с пандемией коронавируса большинство закупили лимоны, имбирь, чеснок, надеясь на эти продукты, как на панацею.
Но медики говорят, что надо поддерживать имеющийся иммунитет, а не стремиться к его укреплению, пичкая себя витаминами и определенными продуктами.
Нельзя съесть конкретный продукт и укрепить тут же иммунитет, говорят врачи.
То же самое можно сказать о добавках и специальных упражнениях.
Чтобы поддержать имеющийся иммунитет, необходимо после улицы тут же мыть руки с мылом в теплой воде. А также соблюдать социальную дистанцию, питаться разнообразно. Пища должна содержать минералы, белки, здоровые жиры и витамины.
Следует также спать не меньше восьми часов и делать зарядку, передает "Домашний очаг".
Карина Красилова
