В МЧС России рассказали, как не допустить конфликты в семье во время самоизоляции. Психологи экстренной службы дали несколько практических советов.
Чтобы избежать конфликтов с супругами и другими членами семьи во время нахождения дома из-за режима самоизоляции, нужно заботиться друг о друге, советуют эксперты. Также они порекомендовали выделять время для себя.
В МЧС добавили, что нужно сделать паузу и успокоиться, если в семье назревает конфликт. "Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, умойтесь прохладной водой, выйдите ненадолго в другую комнату", — такие рекомендации содержатся в материалах МЧС.
Психологи считают, что нужно трезво оценить ситуацию и продолжить общение, но уже спокойно и доброжелательно. Специалисты МЧС подчеркнули, что в условиях вынужденного нахождения в режиме самоизоляции важно заботиться друг о друге, проявлять внимание и акцентировать его на позитивных эмоциях.
Никифор Зуев
