Семечки медики рекомендуют включить в рацион, так как они обладают полезными свойствами.
Семечки, по словам врача-диетолога Светланы Фус, защищают от развития рака кишечника.
Если этот продукт употреблять в разумных количествах, организм восполняет дефицит витамина Е.
Развитие онкозаболеваний предупреждает также селен, который содержится в семечках.
А магний благоприятно влияет на нервную систему.
Врач добавила, что этот продукт уменьшает симптомы артрита, ревматизма, астмы, пишет Медикфорум.
Однако семечки запрещено употреблять людям, которые страдают от язвы желудка, гастрита и колита.
Здоровым же людям следует употреблять семечки без фанатизма, иначе можно спровоцировать обострение заболеваний органов пищеварения.
Карина Красилова
