Врач-диетолог назвала пять самых вредных продуктов. Такую пищу необходимо исключить из рациона, подчеркнула специалист.
Пятерку "продуктов-убийц" обнародовала диетолог Елена Кален. В своем Instagram она перечислила продукты, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
На первое место в списке самых вредных продуктов эксперт поставила колбасные изделия. Доктор призвала отказаться от них в первую очередь.
Г-жа Кален напомнила, что в колбасу добавляют "огромное количество жира, соли и красителей". Регулярное употребление колбасных изделий может вызвать серьезные проблемы в работе почек, печени, а также негативно отразиться на состоянии кожи.
На второе место диетолог поставила сдобную выпечку. Специалист отметила, что булочки, пирожки и белый хлеб обладают высоким гликемическим индексом.
Они существенно влияют на уровень глюкозы в крови. Елена Кален предупредила, что повышение уровня глюкозы может вызвать развитие сахарного диабета. Кроме того, дрожжи, используемые в выпечке, приводят к вздутию живота и ухудшают работу кишечника.
"Бронзу" в антирейтинге самых вредных продуктов получил фастфуд. Диетолог призвала отказаться от чизбургеров, картофеля фри и хот-догов.
Эти продукты напичканы трансжирами и солью, заявила эксперт. Увлечение такой пищей нарушит водный баланс в организме, вызовет отеки и ухудшит состояние кожи.
Кроме того, в пятерку вредных продуктов доктор включила газированные напитки и молоко. Елена Кален подчеркнула, что в газировке содержится фосфорная кислота.
Она разрушает кости человека. Газировка вымывает из организма кальций и магний и может стать причиной возникновения остеопороза.
В молоке же содержится лактоза, напомнила специалист. Она тяжело усваивается взрослыми людьми. Употребление молока может вызвать повышенное газообразование и вздутие живота, резюмировала диетолог.
Герман Штакеншнейдер
