Известный врач и телеведущий Александр Мясников перечислил наиболее эффективные способы борьбы со старением мозга. Он рассказал, почему это важно знать и молодым.
Эксперт подчеркнул, что старение мозга происходит и у молодежи. Оно провоцируется тем, что люди, которые живут в условиях постоянного стресса, не могут на него правильно реагировать. Кроме того, они не хотят есть здоровую еду и мало двигаются.
Как уверяет врач, замедляет процесс старения мозга — социальная активность. Мясников говорит, что интерес к жизни помогает сохранить молодость. Еще надо много читать, думать и интересоваться происходящим вокруг. Поможет сохранить молодость мозга и правильное питание. Для профилактики деменции он рекомендует употреблять больше морепродуктов, которые содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот.
В эфире телеканала "Россия 1" врач сообщил, что регулярные физические нагрузки помогают лучше работать не только мышцам, но и мозгу. Для профилактики деменции стоит отказаться и от вредных привычек. Специалист подчеркнул, что курение может вызвать атеросклероз сосудов головного мозга, что, в свою очередь, ведет к деменции.
Наталья Васильева
