Приморская команда молодых горняков вошла в число призёров престижного форума СУЭК
16:56
Развитие пригорода Владивостока обсудили Константин Шестаков и Игорь Чемерис
16:42
Инициативу ВАРПЭ о развитии "рыбной" аналитики приняли в ДВФУ
16:27
ТОСы Владивостока за счет краевых грантов обустроили или обновили 16 детских площадок
16:21
"Россиянам, которые пережили 120 рублей за доллар, бояться нечего"
16:07
Ажиотажа нет: жители Владивостока не торопятся скупать доллары и евро
15:58
Небольшое село Андреевка подключили к 4G МегаФона
15:45
Инициативы Камчатки вошли в итоговое решение парламентских слушаний в Государственной Думе
15:40
Студентка из Приморья рассказала об учебе в Харбинском политехническом университете
15:30
Разбой под чужим именем: жителю Владивостока предъявлено обвинение в ограблении
15:22
Снегоуборщик: спасение владельца частного дома зимой
15:00
Мощная магнитная буря целиком накроет Землю в ближайшее время - последние данные
14:53
Предприятия АПК Приморья могут принять участие в рейтинге ТОП-менеджеров "Соль земли"
14:51
Во Владивостоке мужчина избил соседа, не давшего ему избить его девушку
14:40
Авито Услуги: россияне все чаще делегируют домашние дела специалистам
14:21

Врач-эндокринолог назвала простой способ спастись от инсульта, рака и инфаркта

Этот способ совершенно бесплатный
25 августа 2020, 18:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала способы спастись от болезней Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Врач назвала способы спастись от болезней
Фото: Александр Ратников, ИА PrimaMedia

Врач-эндокринолог назвала простой способ снизить угрозу инсульта и рака. Есть одно бесплатное упражнение, его нужно делать три раза в неделю.

Как рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта помогут простые и непродолжительные физические нагрузки. Нужно всего лишь кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день. 

Врач рассказала о результатах исследования, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда. У испытуемых взяли кровь на анализ, измерили рост, вес, талию и предложили в течение трех месяцев три раза в неделю 30 минут ездить на велосипеде.

В итоге, как показал эксперимент, уровень хорошего холестерина у этих мужчин вырос почти на 25%. Обнаружился и "побочный" положительный эффект — у мужчин уменьшился уровень эстрадиола (женский половой гормон) на 45% — с 50,1 до 27,8 пикограмма на миллилитр. Это норма.

По словам Павловой, ученые отмечают, что эстрадиол выше 40 пикограмм на миллилитр говорит о повышенном риске внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

"Крутите педали, увеличивайте свою продолжительность жизни! И это бесплатно", — рекомендовала врач.

Ольга Толмачева

190929
32
24