Музыкальный перформанс, фестиваль авиации и открытая лабораторная: программа на выходные
11:05
В рамках МедиаСаммита юные таланты Приморья продемонстрировали свои творческие проекты
17:18
Морское утреннее шоу Владивостока отмечает День Рождения
17:15
С улиц Владивостока убрали десятки незаконных рекламных щитов и баннеров
17:00
В Приморье водителя скорой помощи будут судить за ДТП с тяжелыми последствиями
16:19
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья
16:11
Перестал выходить на связь: в Приморье с октября ищут пропавшего мужчину
16:04
Более 400 уголовных дел и килограммы наркотиков: итоги операции "Мак-2024" в Приморье
16:02
23 судна-гиганта класса Панамакс погружено в Малом порту с конца 2023 года
15:52
Региональный форум молодых семей "Родные-Любимые" пройдет в Приморье
15:45
Финал Межвузовских транспортных проектных соревнований прошел в Москве
15:40
"Вот это тебя занесло": неожиданного гостя встретили в одном из портов Приморья
15:05
Ударная работа с мощной техникой: выбираем аккумуляторный перфоратор
15:00
В Приморье вандал осквернил памятник Ленину в годовщину Октябрьской революции
14:15
Проект "Умный кампус" ДВФУ вошел в сборник лучших практик программы "Приоритет-2030"
14:10
ВТБ: с начала года рынок рублевых пассивов вырос почти на 20%
14:00
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 09:00
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 07:57
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33
"СКБ Контур": Сегодня надо вкладываться в ИТ-специалистов, в ИТ-сообщество России в целом 6 ноября, 12:54
В финал конкурса на должность мэра Уссурийска вышли Евгений Корж и Илья Гаврилов 5 ноября, 17:53
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:53
Доходы из воздуха: банки поднимают ставки по депозитам 5 ноября, 12:23
Бывший вице-мэр Владивостока назначен заместителем губернатора ХМАО 4 ноября, 15:39

Врач-эндокринолог назвала простой способ спастись от инсульта, рака и инфаркта

Этот способ совершенно бесплатный
25 августа 2020, 18:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала способы спастись от болезней Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Врач назвала способы спастись от болезней
Фото: Александр Ратников, ИА PrimaMedia

Врач-эндокринолог назвала простой способ снизить угрозу инсульта и рака. Есть одно бесплатное упражнение, его нужно делать три раза в неделю.

Как рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта помогут простые и непродолжительные физические нагрузки. Нужно всего лишь кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день. 

Врач рассказала о результатах исследования, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда. У испытуемых взяли кровь на анализ, измерили рост, вес, талию и предложили в течение трех месяцев три раза в неделю 30 минут ездить на велосипеде.

В итоге, как показал эксперимент, уровень хорошего холестерина у этих мужчин вырос почти на 25%. Обнаружился и "побочный" положительный эффект — у мужчин уменьшился уровень эстрадиола (женский половой гормон) на 45% — с 50,1 до 27,8 пикограмма на миллилитр. Это норма.

По словам Павловой, ученые отмечают, что эстрадиол выше 40 пикограмм на миллилитр говорит о повышенном риске внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

"Крутите педали, увеличивайте свою продолжительность жизни! И это бесплатно", — рекомендовала врач.

Ольга Толмачева

190929
32
24