Кутеж Овнов, танцы Раков и спор Львов: подробный гороскоп на 29 ноября
18:30
Ваш помощник в борьбе с темнотой: аккумуляторный подкапотный светильник
18:30
В Приморском крае состоялась 43 региональная конференция "Единой России"
18:00
Блестящий перелив судьбы: таро-расклад на Тузах Безумной Луны - какая масть ваша
18:00
Новогодняя забава за 10 млн рублей появится в центре Владивостока
17:50
Дума Владивостока утвердила проект бюджета на 2025 год
17:38
Во Владивостоке запустят новые маршруты на остров Русский
17:36
Дополнение Правил рыболовства позволит избежать штрафов
17:31
Прижмется узел кармы - как войти в декабрь 2024 Овнам, Тельцам, Близнецам, Ракам
17:30
Более 400 тысяч книг проекта "FESCO Детям" переданы приморским учреждениям
17:27
Герои СВО и молодежь должны активно участвовать в общественной жизни Приморья - губернатор
17:20
Приморская команда молодых горняков вошла в число призёров престижного форума СУЭК
16:56
Развитие пригорода Владивостока обсудили Константин Шестаков и Игорь Чемерис
16:42
Инициативу ВАРПЭ о развитии "рыбной" аналитики приняли в ДВФУ
16:27
ТОСы Владивостока за счет краевых грантов обустроили или обновили 16 детских площадок
16:21

Какие продукты необходимо включать в завтрак школьника – мнение диетолога

Первый прием пищи должен содержать важные для здоровья детей вещества
15 сентября 2020, 13:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Творог отлично подойдет на завтрак школьнику Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Творог отлично подойдет на завтрак школьнику
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Диетолог Марина Макиша отмечает, что на завтрак школьники должны получить достаточное количество белка и кальция. Она рассказала, какие продукты детям лучше есть с утра.

Эксперт говорит, что в школе детей зачастую кормят продуктами с большим содержанием углеводов. А вот белка в школьном питании, как правило, совсем немного.

Поэтому она рекомендует давать на завтрак школьникам белковые продукты. Это может быть котлетка, бутерброд с сыром или с красной рыбой.

Макиша считает, что утром можно накормить ребенка молочными или кисломолочными продуктами без сахара. В них содержится не только много белка, но и кальций, без которого невозможно правильное формирование скелета ребенка.

Как пишет "Звезда", лучше всего давать на завтрак школьникам творог, йогурт, запеканку. Однако эти продукты можно употреблять только тем детям, у которых нет аллергии на лактозу.  

Наталья Васильева

222422
32
24