Секрет рациона долгожителей раскрыт, уверяет специалист по анти-возрастной медицине

Названы продукты, которые блокируют старение
Эксперт раскрыла секрет долголетия
Фото: https://pixabay.com

28 октября 2020. Врач и ректор Европейского Университета Долголетия Юлия Юсипова рассказала о том, как прожить долгую и полноценную жизнь. Она назвала продукты, помогающие "блокировать" старение.

Как уверяет эксперт, привычки в еде напрямую связаны с долголетием. Она рекомендует употреблять больше овощей и фруктов. Причем они должны выращиваться в регионе вашего проживания. Продукты не должны содержать гормоны и антибиотики.

По словам Юсиповой, основная задача антивозрастной диеты — это стимулирование процесса  метилирования (соединения атома углерода и трех атомов водорода с другими молекулами). В этом может помочь употребление листовых овощей, животных белков, орехов и семян, специй, плодов и ягод, бобовых, зерна и крупы.

Как пишет КП, врач рекомендует не употреблять консервированные продукты, сахар и подгоревшую пищу. Она советует как можно меньше есть разогретых в пластике или приготовленных в антипригарной посуде блюд. Богатые фолиевой кислотой продукты, по мнению специалиста, также стоит исключить из рациона.

Наталья Васильева

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость