4 марта 2021. С 8 по 14 марта россияне будут отмечать Масленицу. Диетологи заранее решили предупредить граждан, какую начинку в блинах не стоит использовать, чтобы не подорвать здоровье в течение недели.
Худшей начинкой, по мнению диетологов, является ветчина с сыром. Это касается магазинных и не всегда качественных продуктов.
Лучше заменить эти ингредиенты куриной грудкой с овощами. Подойдут также замороженные ягоды.
А вот от сметаны с сахаром стоит также отказаться, как и от блинов с красной икрой. Первая начинка содержит много углеводов, а вторая много соли, что отрицательно сказывается на состоянии организма.
Сметану замените натуральным йогуртом. Что касается икры, то можно себе позволить в день по одному блину с одной чайной ложкой икры, не больше.
Карина Красилова