13 июля 2021. Ведущие российские диетологи назвали продукты, которые помогут защитить иммунитет. Такая пища необходима во время пандемии коронавируса, подчеркнули специалисты.
Как заявил доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, нужно регулярно употреблять молочные и кисломолочные продукты. Они богаты пробиотиками, которые помогут укрепить иммунитет.
Кроме того, важно употреблять продукты с высоким содержанием витамина D. "Это прежде всего морская рыба, яйца. Также важны продукты, богатые цинком. Здесь нужно отметить крупы, семечки, особенно тыквенные", — рассказал Михаил Гинзбург.
С ним солидарна член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиш. Она посоветовала также есть яйца, рыбу, птицу. Эксперт отметила, что нужно включить в рацион нежирные белковые продукты, пишет URA.RU.
Василий Зуев