3 июня 2023. Существует множество диет и программ для похудения, обещающих быстрый результат. Однако порой после жесткого голодания вес возвращается. Фитнес-тренеры считают, что избавиться от лишнего веса можно лишь путем вычеркивания из рациона определенных продуктов.
Согласно рекомендациям, для успешного похудения необходимо полностью отказаться от обработанных пищевых продуктов и употреблять цельную пищу.
Обработанные продукты — это хлеб, крекеры, макароны, замороженные блюда, полуфабрикаты и прочее. У них вероятна низкая питательная ценность, поэтому для достижения желаемых результатов в похудении лучше включать в рацион мясо, овощи и фрукты, — передает слова экспертов портал sportkp.ru (18+)
Также рекомендуется не голодать, а заменить обработанные продукты на здоровую пищу. Таким образом, можно достичь не только желаемого веса, но и улучшить общее состояние здоровья.
Ко всему прочему, диетологи советуют помнить, что здоровый образ жизни является ключом к успешному похудению и поддержанию достигнутых результатов в дальнейшем.