25 сентября. Умеренный стресс способен стимулировать и улучшать продуктивность, однако избыточный или постоянный стресс может вызвать разнообразные проблемы со здоровьем, как физическим, так и психическим.
Что такое стресс: мнение врача-психиатра
Это состояние, характеризующееся длительным воздействием стрессовых факторов, которое может оказывать серьезное влияние на психическое и физическое здоровье человека. В отличие от острого стресса, который возникает в ответ на конкретные обстоятельства и быстро проходит, хронический стресс может сохраняться на протяжении месяцев или даже лет, — рассказывает врач-психиатр Янина Крджацян Marie Claire (18+).
Причины стресса
Хронический стресс может быть вызван разными причинами, такими как сложная работа, семейные разногласия, финансовые проблемы, заболевания и другие факторы. На физическом уровне продолжительное воздействие стресса повышает уровень кортизола — гормона стресса, который в избытке негативно влияет на организм, приводя к проблемам с сердечно-сосудистой системой, снижению иммунитета, нарушению обмена веществ, депрессии и тревожным состояниям.
Симптомы хронического стресса
Хронический стресс может привести к психическим проблемам, таким как тревожные расстройства, депрессии и панические атаки. А также к мигреням, бессоннице, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Если стресс становится невыносимым, необходимо немедленно обратиться ко врачу.
Как бороться