11 августа 2016. Седьмой урок проекта "Купить ролики" спортивного портала slenergy.ru посвящен техникам эффективного торможения, которые выполняются с помощью слайдов. Руководитель роллер-школы "Колесо" Юлия Артюхова рассказала, как научится выполнять слайды soul и powerslide, отработать технику и избежать ошибок, которые допускают начинающие роллеры, сообщает РИА PrimaMedia.
Справка: Проект "Купить ролики" — это серия обучающих видеоуроков, с помощью которых можно определиться со стилем катания, правильно выбрать снаряжение, научиться делать на роликах первые шаги и уверенно чувствовать себя на них.
Справка: Слайды (slides) — это искусное скольжение и торможение, при которых колеса скользящей ноги движутся перпендикулярно направлению движения. Также слайды — это вид спорта, относящийся к разделу free skating (свободное катание на роликах).
Путь к отработанной технике начинается с разминки
Основная работа и напряжение при отработке слайдов сосредоточены на голеностопах. При правильной постановке стоп класть ролик и тормозить будет легче, поэтому перед тренировкой их необходимо размять. Разминка проводится на траве, важно, чтобы поверхность была нескользящая.
Поставьте ноги вместе и присядьте, упор делайте на внешнее ребро колеса. Следующий элемент разминки – сделать то же самое, скрестив ноги. Согните в колене опорную ногу, вторую прямую ногу поставьте на пятку перед собой и наклоняйте корпус к прямой ноге.