Диетологи назвали пять продуктов, польза которых при желании похудеть весьма преувеличена. Напротив, эксперты утверждают, что потребляя конкретные продукты можно набрать вес.
В список входят обезжиренные йогурты. Дело в том, что недостаток жиров в этом продукте производители компенсируют добавками сахара, сиропов и подсластителей. Иными словами то, что делает вес больше.
Второй продукт — хлебцы для похудения.
Обычно их производят на основе белой муки с добавлением сахара и маргарина. По количеству калорий их можно сравнить с батоном или слойкой. Стоит внимательно смотреть на упаковку. В составе должны быть только цельные зерна и злаки.
Третий продукт – сладкий сырок. Основу его составляют сахар и масло, а количество творога минимальное. Диетическим этот продукт назвать точно нельзя.
Сок в пакетах также входит в список продуктов, от которых не похудеешь. Сахара в этом напитке столько, что талия меньше не станет. К тому же производители грешат добавлением красителей, пишет planet-today.ru.
Многие заблуждаются, думая, что мед полезнее для фигуры, чем сахар. Однако в одной столовой ложке меда содержится около 64 калорий и 17 грамм сахара, что так же неуместно для человека, который придерживается диетического питания.
Карина Красилова