Раскрыта 1 поза, от которой кожа на бедрах становится дряблой - так делают даже мужчины
Фитнес-тренер дал четкий ответ
3 августа 2024, 05:00
Раскрыта вся правда о ягодичном мостике: вот зачем поднимать пятую точку
Многие делают это упражнение с утяжелением
1 августа 2024, 05:00
Массажный ролл — спасатель мыщц: советы и 3 упражнения для новичков
МФР невероятно полезен для людей всех возрастов
30 июля 2024, 05:00
Калькулятор процента жира в вашем теле – легко рассчитайте сами
Нормой содержания жира в организме считается 14-31% для женщин и 6-24% для мужчин
28 июля 2024, 05:00
Пот льет, как из ведра? Советы для тех, кто резко потеет во время тренировок
Как справляться с потоотделением
26 июля 2024, 05:00
Качаем "бразильские ягодицы" дома - магнит для взглядов: вот 5 самых горячих упражнений
Эффективные упражнения от профессионального тренера
24 июля 2024, 05:00
Безумный подход к тренировкам: как Шварценеггер добился такого мощного тела
Тренировочный план Арнольда сильно отличался от того, что мы привыкли видеть в зале сегодня
16 июля 2024, 05:00
Сушим тело: пошаговый гайд для сброса подкожного жира за 1 месяц - расчет КБЖУ
Термин "сушка тела" часто путают с похудением
12 июля 2024, 05:00
Прожигающее упражнение "ягодичный мост" делаю каждый день по 2 минуте - результат за 1 месяц
10 июля 2024, 05:00
Что будет, если выполнять "берпи" каждый день по 1 минуте
Легендарное кроссфит упражнение
8 июля 2024, 05:00
Упражнение "мертвый жук": одно из лучших упражнений для дам - делаем дома в кровати
В чем особенность и как выполнять - видео
4 июля 2024, 05:00
Тело подсушится, жир сгорит: видеотренировка дома для женщин - 10 000 шагов за 30 минут
Всё, что вам нужно – это желание начать и немного свободного времени
2 июля 2024, 05:00
Названо минимальное время для занятия фитнесом - планы для всех возрастов
"Физическая активность — это необходимость, которая помогает сохранить здоровье"
26 июня 2024, 05:00
Бег сейчас в тренде, но вот о чем надо знать новичкам - в старости аукнется
Есть и мифы о беге, которые развеял тренер
24 июня 2024, 05:00
