Эмоциональные стрессы, связанные с работой испытывает каждый второй житель Приморья, считают врачи-психиатры. Эмоциональное "выгорание" сначала локально отражается на здоровье, а в будущем может привести к возникновению хронических заболеваний, отмечают специалисты. Что делать, чтобы не "сгореть" на работе, в ходе круглого стола в честь Всемирного дня психического здоровья обсудили специалисты Краевой психиатрической больницы №1, сообщает корр. РИА PrimaMedia.
Среди присутствующих на мероприятии – учителя, врачи, социальные работники, представители общественных организаций и органов власти, руководители предприятий, а также студенты профессий "с человеческим лицом". Именно эти категории населения наиболее подвержены эмоциональному (профессиональному) выгоранию – синдрому, развивающемуся на фоне хронического стресса и ведущему к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
- Сегодня каждый второй житель Приморья "выгорает" на работе, и практически каждый хоть в раз в жизни был подвержен депрессии и испытывал эмоциональный стресс. Симптомы эмоционального выгорания подкрадываются незаметно: это бессонница, головные боли, снижение самооценки, раздражительность, а далее это перетекает в хронические заболевания. Поэтому со стрессами надо не бороться, а предупреждать, - отметила Наталья Немшева, врач психиатр-нарколог Краевой психиатрической больницы № 1.
Специалисты рассказали о стадиях эмоционального выгорания, о факторах риска в отношении психического здоровья, а также дали рекомендации, как избежать этого расстройства. Среди основных рекомендаций – правильное чередование работы и отдыха, прогулки на природе, смена обстановки, занятия спортом, сексом, смехотерапия, рисование, медитация, самомассаж.
По окончании мероприятия всем присутствующим раздали информационные буклеты, а также показали праздничный концерт.
Справка: Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года, по решению Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. С 2002 года в этот день мероприятия, посвященные повышению информированности населения о данной проблеме, укреплению психического здоровья, обеспечению доступности лечения, по предложению академика Дмитриевой, стали проводится и в России.
