Лето — лучшее время для отдыха на природе. В жаркую погоду тянет искупаться в прохладной воде. Отдых на море может подарить ровный загар и улучшить состояние здоровья.
Люди давно обратили внимание на пользу воды и других морских ресурсов. Лечебницы и санатории для зажиточных горожан строили на побережье. Использование даров моря в лечебных целях называется талассотерапией.
Британский доктор Ричард Рассел считается основателем этого направления медицины. Он написал первый трактат о пользе морской воды, а через год после его публикации в Англии открылся специализированный госпиталь. Отдых на побережье стал популярен среди аристократов и дворян.
В XIX веке лечение морем было официально принято медицинским сообществом, началось исследование свойств местного климата, воды и других ресурсов.
Положительное влияние связано со многими факторами:
Морской воздух чище городского, имеет повышенную влажность, полезен при заболеваниях органов дыхания.
Ультрафиолетовое излучение способствует выработке витамина D. Благодаря загару проходят сыпь, раздражение и другие дерматологические проблемы. Не стоит проводить на пляже целый день, поскольку есть риск получить ожог.
Большое количество солей делает морскую воду минеральной. Она не подходит для питья, но хорошо влияет на кожу.
В область талассотерапии входит также лечение илом, грязью и водорослями.
Большинство курортов и санаториев имеют в программе лечения талассотерапию. Познакомиться с морскими процедурами можно и в спа-салонах, но полный спектр услуг предоставляют курорты, которые расположены непосредственно у моря. Не стоит доверять организациям, которые обещают сервис не хуже курортного, но находятся далеко от побережья.
Хороший санаторий или курорт:
1. Находится у моря, максимальное расстояние от воды — один километр. Чем дальше, тем сильнее снижается влияние морского микроклимата.
2. Имеет штат специалистов с медицинским образованием. Не доверяйте ваше здоровье некомпетентным сотрудникам.
3. Использует только морскую воду в бассейнах и ваннах.
Даже если вы живёте далеко от большой воды, ещё не всё потеряно. Лечебные грязи и водоросли доступны каждому.
Ил на дне моря образуется в результате смешения глины и частичек водорослей. Он продаётся в аптеке и применяется местно. Лечебный эффект распространяется на весь организм, поскольку биологически активные вещества всасываются через кожу. Иногда в продаже встречается не морской ил, а торфяная грязь. Она добывается из болот и к талассотерапии отношения не имеет.
Сухой ил разводят водой в соотношении 1 к 7, получившуюся массу применяют в виде аппликаций, например на область суставов. Говорят, что компрессы с грязью помогают при простуде, кашле и даже пониженном давлении. Можно развести порошок в большом объёме воды и принять грязевую ванну. Эту процедуру желательно ограничить 20 минутами. Кожа становится упругой, матовой и свежей после 5-7 таких ванн.
Область применения водорослей ещё шире. Ванны с фукусом, морской солью и ламинарией улучшают обмен веществ и кровообращение, расслабляют и снимают усталость. Местное применение в виде компрессов из ламинарии показано при геморрое. Эта водоросль продаётся в виде порошка и экстракта, имеет бактерицидные свойства.
При болезнях желудка рекомендуется принимать по 2 столовые ложки сухого молотого фукуса в сутки. Применяют это растение и в лечении щитовидной железы. Спиртовым экстрактом ламинарии протирают поражённые участки кожи при герпесе. От простудных заболеваний помогают ингаляции с водорослями. Чайную ложку порошка залейте четвертью литра кипятка, настаивать нужно 15 минут. Затем добавьте несколько капель масла эвкалипта и дышите целебным паром.
Даже если вы живёте далеко от моря, организовать маленький курорт можно у себя дома.
По материалам сайта domik.travel
